Sensommar retreat med SUP & Yoga, 19-21 augusti!

Sensommar retreat med SUP & Yoga, 19-21 augusti!

Upplev sensommaren med glädjande rörelse och återhämtning på skärgårdspärlan Skeviks gård.
Här får du paddla ut i viken och insupa omgivningen från SUP brädan.

Du erbjuds yoga både på land och vatten, meditation och yoga nidra. Rå om dig själv vid strandkanten med spabehandlingar, bastu, badtunna och relax. Njut av den goda "härodlade" maten från Skeviks restaurang med utsikt över havsviken.

Fokus för helgen är att hitta vår inre stabilitet, lugn, tillförsikt och ladda batterier inför vardagens skiftande verklighet.
Andningstekniker, lugna flöden och individanpassad träning öppnar upp för såväl nybörjare som för mer erfaren.

SUP yoga är en vilsam, lustfylld och spännande upplevelse. Vi paddlar och utövar yoga på en stabil bräda (84 cm bred) i samklang med vatten, vind, naturens ljud och dofter.
Flytvästar finns men simkunnighet är ett krav! Inga övriga förkunskaper krävs, vi tar allt på plats.

På de flesta passen delar vi upp gruppen i två, där ena gruppen är på vattnet och den andra på land enligt schemat nedan. Max 16 deltagare.

Fredag
17.00 Samling
17.15-17.45, SUP, bekanta dig med brädan eller Hatha, fokus & balans
18.00-18.30, SUP bekanta dig med brädan eller Hatha, fokus & balans
19.00 Middag
21.00 Kvällsmeditation

Lördag
7.30 Mjuk morgonyoga & meditation
8.00 Frukost
10.00-12.00, SUP-Yoga eller Hatha & Yoga Nidra
12.30 Lunch
14.30-16.30, SUP-Yoga eller Hatha & Yoga Nidra
16.45 Fika
17.00-19.00 Inträde till Spa med badtunna, bastu och relax.
19.30 Middag

Söndag
7.30 Ljuvlig Yinyoga
9.00 Frukost
11.00 Utcheckning

Pris: 5715 kr inkl. moms (varav anmälningsavgift 750 kr).
Priset inkluderar all yoga- och SUP-undervisning, inträde till relax och spa samt alla måltider och logi i dubbelrum. Tillägg för enkelrum är 200 kr.

Anmälan: fridaloyoga@gmail.com

Vi som håller i retreaten heter Sara Edrén och FridaLo Vikman. Vi har ett mångårigt samarbete med Skeviks gård och har arrangerat tiotals retreats här. Välkommen att kontakta oss vid frågor!
/FridaLo & Sara

2021-01-30 14:06