Lymfsystemet - egenvård & yoga, start 21/2.
Kurs om hur du på bästa sätt tar hand om ditt lymfsystem genom egenvård/massage, kost, yoga, kompression m.m.
6 tillfällen, varannan onsdag kl 18.15-20.30 med start 21 februari.
Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulationssystem och har betydelse för att din kropp ska klara sig från infektioner av olika slag. Ett trögt lymfsystem kan göra att du känner dig svullen i armar, ben och ansikte men kan också ge smärta i nacke och rygg, yrsel, huvudvärk, sömnsvårigheter samt domningar och stelhet i kroppen.
På denna kurs berättar jag mer om Lymfsystemet och ger dig massor av tips på vad du kan göra för att lymfan ska flöda på bra i din kropp. Du lär dig egenvårdsmassage och yogaövningar för ett ökat lymfflöde vilket stärker ditt immunförsvar och bidrar till en bättre hälsa.
Vi ses 6 tillfällen, varannan vecka på Södermalms mysigaste yogastudio, Ester-Adéle med start den 21/2 kl 18.15-20.30.
Möjlighet att vara med på länk via Zoom finns för den som vill.
Pris: 3000 kr för alla 6 tillfällen.
Alla datum för kursen: 21/2, 6/3, 20/3, 3/4, 17/4 och 1/5.
Jag som håller i kursen heter FridaLo och verkar bl a som lymfmassör och yogalärare.
